po prostu

[...] zdjęciami, że nie mięknie we wrzątku. Napisz, że dasz dobry komentarz pod warunkiem podesłania nowej DOBREJ szczęki. Wilk syty owca cała :). Jeżeli allegrowicz nie ma negatywów to powinien się zgodzić :) Po prostu miałeś pecha i trafiła Ci się kijowa szczęka, dlatego ja zawsze kupuje 2-3 szczęki jako zapas przy formowaniu, 10 zł to nie majątek.

Jednym wystarczy w pasie 80, inni wolą mniej, ciężko tutaj zarzucić CI liczbą, po prostu obserwacja siebie - na tej podstawie na pewno uznasz, że to, to czego chciałeś ;-) Chyba, że wiecznie będzie Ci mało %-)

Moge prosic o pomoc ? Bo narazie tylko krytyka(nie mowie ze nie sluszna) Tylko prosil bym zeby ktos napisac po prostu jakie poprawki dokladnie, Co w jakich proporcjach, jaki czas

[...] a dieta wiaze sie z wiekszym wydatkiem. Kiedys mialem diete gdy budowalem mase i mimo tego ze byla na prawde dobrze zrobiona to efekty byly minimalne. W tym przpadku bede po prostu troche mniej jadl. Nie wiem czy robic areoby czy wystarczy mi silownia 3 razy w tygodniu. Do areobow jakos nie jestem przekonany bo pewnie w wiekszym stopniu [...]

Wiem podziwiam po prostu że od razu zaczął od 4 ja jadę już tydzień na 8 h jak na razie z 74 na 71 kg więc woda schodzi

Wiecie co mam dokladnie to samo i nie tylko w kolanach. Bylem z tym u lekarza. Zapytalem czy te strzelanie nie przerodzi ie w przyszlosci w bol. A on na to ze nie, tak po prostu bedzie. Bylem troche zdziwiony odpowiedzia, ale coz moze i taka jest prawda.

Napisane jest relacja foto/video więc to albo to teoretycznie, no ale nie chce żeby w przypadku gdyby mi się udało wygrać zestaw, Nutri było niezadowolone że filmów nie ma. Po prostu ćwiczę w domu i nie ma tu za bardzo co kamerować Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-02-05 11:07:44

Jestem tego samego wzrostu i ważę 86 kg i nie myślę o redukcji. Według mnie zacznij po prostu ćwiczyć a to trochę spali tłuszczyku potem wrzucisz dietę na masę. Możesz wstawić fotę to łatwiej będzie coś powiedzieć

a zakładając że będe sobie działał bez jakiejś ściśle określonej diety (po prostu więcej jadł) co byście polecili (wiem żę powinienem zaczac od diety ale pyt jest inne)? czy mono z białkiem i carbo to dobre połączenie? a może mono z gainerem>?? ew mono z samym wpc ?

odejdz od komputera! ...i to nie jest zlozliwosc z mojej strony-po prostu dobra rada Wuja Toma. ZA DUZO ROZMYSLASZ. wyluzuj,bo za chwile sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz sam wiedzial o co biega,co masz robic...itd. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 22:01:12

to nie podnoś z tych stojaków niskich po prostu jakie problemy

wpierw przelicz swoje zapotrzebowanie na nowo żeby wiedzieć mniej więcej na jak dużym plusie jesteś http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. lub po prostu utnij z 300kcal i obserwuj co się dzieje, jak będzie spadać to tak trzymaj, a jak nie ruszy to dodaj cardio

Ja nie mam nic do Ciebie! Po prostu mam inne zdanie... Uważam inaczej niż Ty, a za pewne dostane za to bana. Ale takie zycie...

mnie bolal prawy nadgarstek jak robilem uginanie przedramion :) ale sie nie poddawalem i ciagnalem serie zawsze do konca :) zadne srodki przeciwbolowe nic i samo przeszlo..po prostu sie wzmocnil i juz na wiekszych obciazeniach nie ma tragedii, jest ok

Nie kupuj 2 puch, ewentualnie dorzuć po prostu małe opakowanie dobrego mono i już. Np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Tano, skutecznie i efektywnie.

Może zbyt dużo kcal po prostu i/lub węgle ze słabego źródła?

Centrum M-1 to jest po prostu komedia !!! Zajecia prowadzi Piotr Tyton pseudonim "Haszysz"ktory absolutnie nic nie umie poza jego slabym kata. Do walki niema zielonego pojecia. Najslabszy klient jakiego widzialem! Wozi sie jakby wszystie rozumy pozjadal. Na karate wszyscy go bili, dlatego startowal w kata( taniec:)). Teraz jeszcze prowadzi krav [...]

[...] bica. Wygląda to tak, jakby ktoś złozył scyzoryk... bez obrazy - ale wybacz- CIENIUTKO. ja sam sie długo zastanawiałem czy mam wrzucić swoje fotki z 36 w łapie i 100 na ławie i 110 w obwodzie klaty... Ale pozdrawiam - I BIERZ SIE ZA SIEBIE!!! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

Takie walki to dobry pomysł IMO pod warunkiem że nauczyciel albo po prostu opiekun zna się na pierwszej pomocy, choć z drugiej strony wątpię żeby gimnazjaliści byliby się w stanie znokautować. Myślę że dobrym pomysłem byłoby (oczywiście gdyby miało się spory lokal)założenie ringu oczywiście z matami i pełnym wyposażeniem (rękawice,ochraniacze na [...]

Po co Ci jakiekolwiek odżywki. Po prostu jedz ponad swoje zapotrzebowanie i pływaj. Podaj swoje czasy oraz przez jaki okres czasu pływasz. One Ci w niczym nie pomogą ...